Λόγοι για τους οποίους θα λατρέψετε τα Ebike

Ο κύριος λόγος για τον οποίο τα ebike έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα είναι ότι προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα που κανένα άλλο άθλημα δεν μπορεί να συναντήσει.
Για παράδειγμα, η οδήγηση ενός ebike είναι μια συστηματική αερόβια άσκηση, η οποία μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τις λειτουργίες των ανθρώπινων οργάνων όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά.

Πολλή Άσκηση
Οι ανθρώπινοι μύες είναι συγκεντρωμένοι κυρίως στα πόδια και η κίνηση του ebike είναι να κάνει τα πόδια να κινούνται συνεχώς. Επιπλέον, χρησιμοποιούμε τα χέρια, τους καρπούς και τους μύες της πλάτης μας όταν κάνουμε ποδήλατο, κάτι που είναι ήδη ισοδύναμο με μια άσκηση ολόκληρου του σώματος που μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων.

Δωρεάν βόλτα, περισσότερα τοπία

Χρειάζεται επίσης μία ώρα και η απόσταση που διανύεται με το ποδήλατο είναι 5 φορές μεγαλύτερη από αυτή του περπατήματος και 2-3 φορές από αυτή του τζόκινγκ. Δηλαδή, η οδήγηση ενός ebike μπορεί να δει περισσότερα υπαίθρια τοπία.

Εφόσον ο καιρός είναι καλός, μπορούμε να αποφασίσουμε τον προορισμό της ποδηλασίας ανάλογα με τη διάθεσή μας, σε αντίθεση με άλλα αθλήματα όπως η κολύμβηση και το μπάσκετ, που περιορίζονται από τον χώρο και τον χρόνο. Έτσι, η ποδηλασία είναι ένα αρκετά δωρεάν άθλημα.

Κοινή Αίσθηση της Υπαίθρου Ebike Ιππασία:
· Κρατήστε το ποδήλατο ισορροπημένο
·Πετάλι
· Δώστε προσοχή στις συνθήκες του δρόμου, επιλέξτε μια ασφαλή διαδρομή και στρίψτε το τιμόνι ανά πάσα στιγμή
·Εύκαμπτος έλεγχος του κιβωτίου ταχυτήτων κατά την άνοδο και την κατηφόρα.

Μεγάλη αερόβια άσκηση
Όταν οδηγείτε ebikeΣε συνηθισμένους δρόμους, θα πρέπει επίσης να δίνουμε προσοχή σε άλλα οδικά σήματα, να παρατηρούμε την κατάσταση των μηχανοκίνητων οχημάτων και των πεζών τριγύρω και να έχουμε κοφτερά μάτια για να μπορούμε να παρατηρήσουμε τους κινδύνους όπως άδεια μπουκάλια και λακκούβες μπροστά στο δρόμο.

Εν ολίγοις, όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο, πρέπει να βλέπετε έξι δρόμους με τα μάτια σας, να ακούτε όλες τις κατευθύνσεις και να είστε σε θέση να αναγνωρίζετε αμέσως διάφορες πληροφορίες που λαμβάνονται από τα μάτια, τα αυτιά και τη μύτη σας και να ενεργείτε ανάλογα. Επομένως, η οδήγηση ενός εbike είναι επίσης ένα άθλημα που μπορεί να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο και να κάνει τους ανθρώπους πιο έξυπνους.

Η αερόβια άσκηση μπορεί να απορροφήσει αρκετό οξυγόνο και είναι μια άσκηση που καίει αποτελεσματικά το αποθηκευμένο λίπος. Το σώμα μας αποτελείται από περισσότερα από 200 οστά και οι μύες που καλύπτουν τα οστά είναι σκελετικοί μύες, οι οποίοι αποτελούνται από αερόβιους μύες που ονομάζονται ίνες βραδείας συστολής και αναερόβιους μύες που ονομάζονται ίνες ταχείας συστολής.

Μεταξύ αυτών, οι κύριες πηγές θερμίδων των αερόβιων μυών είναι οι υδατάνθρακες και τα λίπη, και οι πηγές θερμίδων των αναερόβιων μυών είναι οι υδατάνθρακες.

Οι μύες αποθηκεύουν περιορισμένη ποσότητα γλυκογόνου και κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης καταναλώνεται όλο το γλυκογόνο. Με αυτόν τον τρόπο, οι αερόβιοι μύες θα συνεχίσουν να καταναλώνουν το συσσωρευμένο λίπος για να συνεχίσουν να ασκούνται. Ωστόσο, μόνο με συνεχή άσκηση για περισσότερα από 20 λεπτά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αερόβια άσκηση για να κάψουμε σωματικό λίπος.

Πλεονεκτήματα της Ebike Είδος γυμναστικής
Το πρότυπο της γενικής έντασης της άσκησης είναι πόσες φορές η καρδιά στέλνει αίμα σε 1 λεπτό, δηλαδή ο αριθμός των καρδιακών παλμών. Η άσκηση με ηλεκτρονικό ποδήλατο είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για τη διατήρηση ενός καρδιακού παλμού συμβατό με την καρδιοπάθεια.

Όταν διατηρείται μια συγκεκριμένη ένταση άσκησης, οι μύες στο ενεργό μέρος του ανθρώπινου σώματος θα παράγουν θερμική ενέργεια, η οποία θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή τη στιγμή, το σώμα θα ιδρώσει αυτόματα για να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος.

Το κύριο συστατικό του ιδρώτα είναι το νερό. Ένα άτομο που ζυγίζει 60 κιλά χάνει 1 λίτρο νερού, κάτι που θα μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός του κατά 12°C. Φυσικά, η εφίδρωση δεν είναι ο μόνος τρόπος για να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος και το νερό και η θερμότητα που αποβάλλουν οι άνθρωποι κατά την αναπνοή δεν πρέπει να υποτιμώνται.

Ebikeκινούνται σχετικά γρήγορα και οι ποδηλάτες συχνά φυσούνται από τον επερχόμενο άνεμο, έτσι ο ιδρώτας που απορρίπτεται εξατμίζεται εύκολα. Έτσι, ενώ η θερμοκρασία του σώματός μας μπορεί να αυξηθεί απότομα όταν οδηγούμε, η εξάτμιση του ιδρώτα διασφαλίζει ότι το σώμα διατηρεί μια άνετη θερμοκρασία σώματος και τα οφέλη της αερόβιας άσκησης αντικατοπτρίζονται επίσης εδώ.

Συμβουλές για Εbόπως προπονήσεις
Η καλύτερη προπόνηση είναι αυτή που χρειάζεσαι. Πρέπει να είναι διασκεδαστικό και φυσικό για να σας κρατάω πίσω για περισσότερα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που δεν θέλετε να ξεχάσετε όταν είστε έτοιμοι να οδηγήσετε ένα ebike!
1. Επιλέξτε την κατάλληλη ποδηλατική φανέλα για την ημέρα. Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να βιώσετε κρύα πρωινά που γίνονται ζεστά μόλις ανατείλει ο ήλιος, όπως και η διαστρωμάτωση. Οι στρώσεις σε κρατούν ζεστό στο κρύο ενώ αφαιρούν τα μανίκια ή ξετυλίγουν το φερμουάρ όταν ιδρώνεις.

2. Φορέστε ποδήλατο κράνος. Φροντίστε να φοράτε κράνος όταν οδηγείτε ebike. Μπορεί να νομίζετε ότι η οδήγηση σας είναι υπέροχη και δεν μπορεί να συμβεί τίποτα κακό, αλλά ένα κράνος είναι πάντα φθηνότερο από τη ζωή σας. Ο εγκέφαλός σας κάνει το υπόλοιπο σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα, επομένως θέλετε να το προστατέψετε.

3. Βρείτε το τέλειο ebike. Η οδήγηση εκτός δρόμου και βουνού μπορεί να απαιτεί ένα πιο στιβαρό ηλεκτρονικό ποδήλατο, αν θέλετε να βγείτε έξω στα βουνά ή σε χωματόδρομους στο δάσος. ο MX03 τα κάνει όλα για εσάς, και τα δύο πιρούνια έχουν ανάρτηση, παχιά ελαστικά για βέλτιστη πρόσφυση και δισκόφρενα για να αποφύγετε εμπόδια στο δάσος. Σπίτι στα αυθεντικά ηλεκτρονικά ποδήλατα με ελαστικά λιπαρών, εμείς στο Shengmilo γνωρίζουμε πολύ καλά τα φαρδιά ελαστικά. Όχι μόνο τα λιπαρά ελαστικά παρέχουν περισσότερη πρόσφυση και άνεση, αλλά διευκολύνουν επίσης την οδήγηση σε διάφορα εδάφη, όπως άμμο, χιόνι ή βουνά.

4. Δοκιμάστε να βγείτε ραντεβού με τα παιδιά σας. Ιππασία ενός εbike είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να ασκηθείτε. Το πιο σημαντικό, εσείς που είστε απασχολημένοι με τη δουλειά τις καθημερινές θα πρέπει να δημιουργήσετε μια ισχυρή σχέση με τα παιδιά σας τα Σαββατοκύριακα και να συνοδεύσετε την ανάπτυξή τους.